Thoái hóa khớp gối: Cách chữa bệnh xương khớp

3 Thích comments off
Lỏng khớp gối chấn thương thường gặp - Cách chữa bệnh xương khớp

Thoái hóa khớp gối: Cách chữa bệnh xương khớp ,Nguyên nhân, triệu chứng, uống gì khỏi bệnh?

NỘI DUNG BÀI VIẾT ẩn

Thoái hóa khớp gối là bệnh phổ biến nhất về xương khớp, đồng thời dẫn đầu về nguy cơ tàn phế hiện nay. Cùng DS. Phương Lan tìm hiểu cách phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả hơn!

  • Tác giả: Dược sĩ cao cấp Phương Lan
  • Tham vấn y khoa: THS.BS NGUYỄN THỊ HẰNG

1. Thoái hóa khớp gối là bệnh gì?

Khớp gối là khớp rất quan trọng, gánh toàn bộ cơ thể và là khớp vận động nhiều nhất, chính vì thế, nó rất dễ bị thoái hóa (suckhoedoisong.vn).

Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn tại hai đầu gối bị tổn thương, lâu ngày khiến cho lớp sụn bị bào mòn và rách vỡ, làm lộ ra 2 đầu xương. Khi cử động hoặc đi lại, 2 đầu xương sẽ cọ vào nhau và gây ra đau nhức.

thoai hoa khop goi

Bệnh thoái hóa khớp gối

Ngoài các tổn thương, tình trạng viêm sưng của bao hoạt dịch, gai xương ở rìa các khớp gối cũng gây ra những cơn đau mạn tính, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng vận động khớp gối và cuối cùng là làm biến dạng khớp.

2. Nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa khớp gối

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới thoái hóa khớp gối, thường gặp nhất có thể kể đến là:

1.1. Tuổi tác

Tuổi càng cao thì quá trình thoái hóa khớp gối diễn ra càng mạnh. Từ đó, thúc đẩy tình trạng phá hủy sụn khớp và gân cơ.

Hệ quả là gây ra những cơn đau và làm hạn chế chức năng vận động.

Thoái hóa khớp gối người già gần như không thể tránh khỏi và thoái hóa khớp người trẻ cũng không ngừng gia tăng.

thoai hoa khop goi

Thoái hóa khớp gối thường gặp ở người già

1.2. Giới tính

Nữ giới có nguy cơ bị thoái hóa khớp gối cao hơn nam giới. Đặc biệt đối tượng ở độ tuổi tiền mãn kinh dễ mắc bệnh hơn cả.

Nguyên nhân được cho là bắt nguồn từ việc suy giảm hormone estrogen, do đó làm giảm khả năng cung cấp chất dịch nhầy nuôi dưỡng sụn khớp.

1.3. Chấn thương

Vận động hàng ngày và các hoạt động thể thao có thể dẫn tới tai nạn, ngã và gây ra các chấn thương.

Chấn thương lớn hoặc chấn thương nhỏ nhiều lần mà không được giải quyết triệt để cũng khiến khớp gối bị tổn thương.

1.4. Sinh hoạt sai tư thế

Ngồi, đứng quá lâu một chỗ, nằm ngủ sai tư thế hoặc đi giày cao gót sẽ khiến các khớp xương thoái hóa nhanh hơn.

1.5. Tập luyện

Tập luyện sai cách, quá sức sẽ gây tổn thương khớp gối.

1 thoai hoa khop goi

Thoái hóa khớp gối do tập luyện sai cách

1.6. Các nguyên nhân khác

Thừa cân, lạm dụng chất kích thích, thiếu hụt canxi và các chất dinh dưỡng khác…

>> Tìm hiểu thêm: 5 nguyên nhân tràn dịch khớp gối và cách phòng ngừa hiệu quả nhất

3. Triệu chứng bệnh thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối được chia thành các giai đoạn từ nhẹ đến nặng. Tương ứng với mỗi giai đoạn sẽ có các triệu chứng điển hình khác nhau:

3.1. Thoái hóa độ 1:

+ Khớp gối phát ra các tiếng kêu lục cục, lạo xạo khi di chuyển hoặc đứng lên, ngồi xuống.

+ Người bệnh có thể cảm thấy đau âm ỉ tại khớp gối, cường độ tăng dần theo thời gian. Khi vận động, di chuyển hoặc co duỗi chân, cơn đau cũng sẽ tăng lên và giảm khi được nghỉ ngơi.

3.2 Thoái hóa độ 2:

Cứng cơ khớp gối vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Lúc này, người bệnh không cử động được mà phải mất từ 15 – 20 phút để khớp giãn ra.

1 thoai hoa khop goi

Sự tiến triển của thoái hóa khớp gối

3.3 Thoái hóa độ 3:

Cơn đau khi trở nặng khiến người bệnh bị hạn chế vận động chi dưới. Các động tác như co duỗi, gập, nhấc chân cũng trở nên khó khăn hơn.

Ngay cả khi không vận động, ngủ nghỉ cơn đau vẫn sẽ xuất hiện khiến người bệnh mệt mỏi.

3.4 Thoái hóa độ 4:

Sụn, khớp đã bị tổn thương nghiêm trọng và cần phải được điều trị càng sớm càng tốt.

Nếu không được ngăn chặn kịp thời, người bệnh có thể bị teo cơ, biến dạng khớp gối hoặc tàn phế.

3.5. Thoái hóa khớp gối có dịch:

Tình trạng này khiến khớp gối sưng, nóng, đỏ, đau. Việc chữa trị được thực hiện bằng cách chọc hút dịch, giúp giảm đau và sưng đầu gối.

>> Xem thêm: Tiêm chất nhờn vào khớp gối tiềm ẩn nguy cơ gì?  

Nếu có những triệu chứng kể trên, bạn nên tới ngay các cơ sở chuyên khoa xương khớp thăm khám và điều trị. Nếu để lâu ngày sẽ khiến thời gian điều trị kéo dài và khả năng phục hồi khớp gối cũng thấp hơn.

Tại các bệnh viện và chuyên khoa xương khớp, qua thăm khám lâm sàng, bác sỹ sẽ cho người bệnh thực hiện một số xét nghiệm cần thiết và siêu âm khớp gối. Mục đích là để kết luận bạn có bị thoái hóa hay không, tình trạng bệnh hiện tại ra sao và phác đồ điều trị nào sẽ hiệu quả.

4. Cách điều trị thoái hóa khớp gối tốt nhất hiện nay

4.1. Điều trị bằng Tây y:

Tùy thuộc vào từng giai đoạn bệnh và thể trạng mỗi người mà bác sỹ sẽ chỉ định một trong số những nhóm thuốc sau:

  • Thuốc giảm đau nhẹ: Paracetamol…
  • Thuốc giảm đau không steroid: Diclofenac, Aspirin…
  • Thuốc giãn cơ: Myonal 50mg, Varafil
  • Tiêm trực tiếp corticoid vào khớp: Tác dụng giảm đau, kháng viêm cực mạnh.
  • Tiêm chất nhờn vào khớp gối: Giúp giảm đau, chống viêm và cải thiện chức năng vận động. Hiệu quả của phương pháp này tương tự như tiêm corticoid nội khớp nhưng đem lại tác dụng lâu dài hơn.
  • Vitamin nhóm B: Các loại vitamin B1, B6, B12 giúp bồi bổ cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp.

Việc sử dụng các loại thuốc kể trên trong thời gian dài với liều lượng cao có thể gây ra tác dụng không mong muốn như: loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa hoặc gây hại cho sụn khớp.

Do đó, người bệnh thoái hóa khớp gối tuyệt đối không được lạm dụng thuốc, không tự ý kết hợp thuốc khi chưa có chỉ định từ bác sĩ.

Phương pháp tiêm cũng cần được tiến hành tại các cơ sở uy tín, bởi nếu tiêm không đúng vị trí, hiệu quả sẽ kém. Hậu quả có thể là hoại tử xương, dính khớp, nhiễm trùng huyết.

Phương pháp phẫu thuật thay khớp gối cũng có thể được áp dụng trong trường hợp việc dùng thuốc không đem lại hiệu quả điều trị, hoặc người bệnh không đáp ứng với việc dùng thuốc.

2 thoai hoa khop goi

Xử lý thoái hóa khớp bằng phương pháp Đông hoặc Tây y

4.2. Điều trị bằng Tây y:

Điều trị thoái hóa khớp gối trong Đông y thường là sử dụng các bài thuốc dân gian, thực hiện phương pháp bấm huyệt, châm cứu, điện phân… nhằm làm giảm các triệu chứng viêm, sưng, đau. Đồng thời, tác động vào nguyên nhân để giảm trừ bệnh từ gốc rễ.

Các bài thuốc Đông y hiện nay khá nhiều và phần lớn chưa được kiểm soát chặt chẽ về chất lượng, độ an toàn. Để trục lợi cá nhân, nhiều đơn vị đã mượn danh y học cổ truyền và đưa ra thị trường những sản phẩm không rõ nguồn gốc, dược liệu bị tẩm ướp hóa chất và trộn lẫn tân dược trong thành phần.

Như vậy, để đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả chữa bệnh tốt nhất, người bệnh nên lựa chọn những thương hiệu uy tín, được Bộ Y tế chứng nhận và được các chuyên gia khuyên dùng như Viên khớp Tâm Bình.

 

4.3. Uống gì để khỏi bệnh?

NSND Trần Nhượng là 1 trong số những nghệ sĩ kịch gạo cội của Việt Nam và gây ấn tượng mạnh với công chúng qua nhiều bộ phim nổi tiếng như “Chủ tịch tỉnh”, “Những cô gái trong thành phố”…

Tuy nhiên, tuổi tác cùng với công việc bận rộn khiến ông mắc bệnh thoái hóa khớp, gây ra các cơn đau nhức nhối ở gối, cổ, vai, gáy. Dù sử dụng một số thuốc tây nhưng không những không có hiệu quả lâu dài mà còn kèm theo nhiều tác dụng phụ như khó tiêu, ợ nóng, buồn nôn.

Vậy nhưng, chỉ sau 1 tháng sử dụng Viên khớp Tâm Bình, NSND Trần Nhượng đã thấy giảm hẳn đau nhức. Uống trong 3 tháng liền thì các khớp gối, cổ, vai, gáy hết hẳn đau đớn, cơ thể lại trở nên khỏe khoắn, dẻo dai như thời trai trẻ.

Đau nhức xương khớp ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và cuộc sống của MC Thảo Vân. Từng có lúc nghĩ rằng phải “đầu hàng” bệnh xương khớp, nhưng nhờ Viên khớp Tâm Bình mà Thảo Vân tiếp tục được gắn bó với công việc yêu thích và chăm sóc con trai chu toàn.

2 thoai hoa khop goi

Viên khớp Tâm Bình

5. Lời khuyên dành cho người thoái hóa khớp gối

Theo chia sẻ từ Thầy thuốc ưu tú, Thạc sỹ, Bác sỹ Nguyễn Thị Hằng, thoái hóa khớp gối có thể phòng ngừa và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh bằng chế độ ăn uống và tập luyện.

5.1. Người thoái hóa khớp gối nên ăn:

– Cá: Cá mòi, cá thu, cá ngừ… là những thực phẩm giàu axit omega 3, có tác dụng chống viêm tốt, phù hợp với người bị thoái hóa khớp và viêm khớp.

– Sữa: Bao gồm sữa chua, phô mai, sữa tươi và các chế phẩm từ sữa rất giàu magiê, canxi, vitamin D giúp xương chắc khỏe, ngăn chặn thoái hóa và các triệu chứng viêm.

– Rau xanh: Các loại rau như súp lơ, cải xanh chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây viêm, chống oxy hóa và tái tạo lại sụn khớp.

– Gia vị: Tỏi, gừng, hạt tiêu… là những gia vị giúp chống viêm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể rất tốt, do đó cũng bảo vệ sụn khớp tốt hơn. Nghiên cứu trên 261 người bệnh thoái hóa khớp gối cho thấy, những người thường xuyên ăn gừng giúp cải thiện khoảng 63% triệu chứng đau, viêm, sưng tại khớp gối.

– Các loại quả: Dâu tây, nho, kỷ tử, cam… chứa nhiều chất chống oxy hóa và nhiều loại vitamin, rutin, magiê, canxi, kẽm, chất xơ và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

– Các thực phẩm giàu glucosamine như nước hầm xương ống và sụn sườn từ bò, bê, lợn, dê… hay các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua… cung cấp nhiều glucosamine và lượng canxi dồi dào cho cơ thể.

Thực phẩm tốt cho người thoái hóa khớp gối

Thực phẩm tốt cho người thoái hóa khớp gối

5.2. Thoái hóa khớp gối nên kiêng:

– Rượu, bia, thuốc lá, nước có ga và các chất kích thích

– Hạn chế thịt gà, kiêng ăn da gia cầm và các loại lục phủ ngũ tạng. Tiêu thụ lượng thịt đỏ và hải sản vừa phải

– Đồ ăn chế biến sẵn và chứa nhiều chất bảo quản

– Thực phẩm giàu axit oxalic như: quả mận, việt quất, củ cải…

– Ăn quá mặn hoặc quá ngọt. Cắt giảm đường, muối. Có thể sử dụng mật ong, đường tự nhiên để thay thế cho đường tổng hợp.

– Những món ăn quá nhiều dầu mỡ, có hàm lượng cholesterol cao…

5.3. Chế độ tập luyện:

  • Đi bộ:

+ Chọn giày đi bộ chuyên dụng và đi bộ tại các địa hình bằng phẳng

+ Cần có bước khởi động kỹ càng trước khi đi bộ

+ Không đi bộ quá 3 cây số một ngày

+ Không đi nhanh và bước quá dài (mỗi bước chỉ khoảng 1 – 2 bàn chân)

+ Mỗi lần đi bộ từ 10 – 15 phút và một ngày có thể đi bộ khoảng 3 lần

Nếu thấy đầu gối sưng, đau tăng nặng khi di chuyển, người bệnh nên dừng ngay việc đi bộ và đến gặp chuyên gia để được hỗ trợ tốt nhất.

  • Các bài tập yoga hữu ích

 

  • Bơi lội

Sự nâng đỡ của nước giúp giảm áp lực vào các khớp, đặc biệt là khớp gối. Bơi lội thường xuyên giúp các khớp hoạt động tốt hơn, hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp mạn tính.

  • Đạp xe

Được xem là dạng vận động thấp, phù hợp để phục hồi các chấn thương đầu gối theo các chuyên gia vật lý trị liệu. Đạp chậm và di chuyển trên quãng đường ngắn mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lưu thông máu tới khớp gối, đẩy nhanh tốc độ chữa lành tổn thương khớp gối.

4 thoai hoa khop goi

Đạp xe giúp trị thoái hóa khớp

6. Cách phòng ngừa thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp là căn bệnh gắn liền với tuổi già. Dù vậy, chúng ta có thể làm chậm quá trình thoái hóa khớp gối bằng cách thực hiện những điều sau:

– Đảm bảo cân nặng phù hợp khi trẻ. Nếu đang thừa cân thì nên tiến hành chế độ ăn kiêng và tập luyện thể thao để duy trì trọng lượng vừa phải.

– Cân bằng thời gian thư giãn và làm việc, tránh căng thẳng, quá sức.

– Thay đổi tư thế sau mỗi 20 phút để tránh mỏi cơ, khớp. Hạn chế tư thế sai lệch trong vận động thường ngày và công việc.

– Giảm thiểu ngồi xổm, mang đồ nặng, đột ngột thay đổi tư thế.

5 thoai hoa khop goi

Lời khuyên cho người bệnh

– Thường xuyên rèn luyện thể thao từ khi trẻ để giúp xương khớp chắc khỏe.

– Tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học để nuôi dưỡng xương khớp.

– Đi khám sức khỏe định kỳ hoặc đến khám bác sĩ ngay khi thấy vấn đề ở xương khớp để hạn chế các biến chứng nguy hiểm.

– Tránh leo cầu thang khi bị thoái hóa khớp gối. Bởi khi đó, trọng lượng cơ thể sẽ dồn toàn bộ tải trọng vào đầu gối và đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp.


Lỏng khớp gối chấn thương thường gặp – Cách chữa bệnh xương khớp

Khớp gối bị lỏng lẻo là một trong những triệu chứng thường gặp do chấn thương thể thao hoặc do ảnh hưởng của bệnh lý thoái hóa khớp. Khi gặp tình trạng này chân người bệnh sẽ có cảm giác yếu, khó đứng trụ vững bằng một chân và đi lại rất dễ vấp té, nghiêm trọng hơn người bệnh có nguy cơ bị teo cơ, bại liệt rất cao. Chính vì vậy, việc điều trị sớm khi khớp gối bị lỏng là hết sức cần thiết.

Khớp gối lỏng lẻo – hiện tượng thường gặp do chấn thương thể thao, thoái hóa khớp gối

Xét về mặt cấu tạo khớp gối của chúng ta được bao bọc bởi một bao khớp, mặt trước và mặt sau là cơ bắp hai dây chằng hai bên giúp cho các đầu xương ôm khít vào nhau tạo thành khớp gối. Ngoài ra ở giữa khớp gối còn có hai dây chằng được gọi là dây chằng chéo trước và dây chằng chéo sau làm nhiệm vụ giữ chặt hai đầu xương lại với nhau ở vị trí ngay trung tâm khớp. Trong đó độ chắc chắn của khớp gối phần lớn phụ thuộc vào dây chằng chéo trước.

Lỏng khớp gối chấn thương thường gặp - Cách chữa bệnh xương khớp
Lỏng khớp gối chấn thương thường gặp – Cách chữa bệnh xương khớp

Chính vì lẽ đó, khi dây chằng chéo trước bị tổn thương thì khớp gối sẽ không còn giữ được độ chắc chắn như trước mà trở nên lỏng lẻo. Mặc dù vậy trong những ngày đầu khi dây chằng chéo bị tổn thương thì người bệnh sẽ chưa cảm nhận được rõ ràng về tình trạng đầu gối lỏng lẻo nhờ có sức chịu lực của cơ đùi bù đắp. Tuy nhiên theo thời gian, cơ đùi cũng sẽ dần bị teo lại và suy yếu thì các triệu chứng cho thấy khớp gối bị lỏng mới xuất hiện rõ ràng hơn. Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho dây chằng chéo trước bị tổn thương như thay đổi hướng quá nhanh, dừng vận động chân một cách đột ngột, không khởi động kỹ khi tập luyện thể thao…

Ngoài ra, tình trạng lỏng khớp gối còn có thể được bắt gặp ở những bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối. Khi mắc căn bệnh này lớp sụn trong khớp gối có biểu hiện bị ăn mòn, tổn thương, kèm theo sự sụt giảm chất dịch trong khớp khiến cho người bệnh có cảm giác khớp gối bị lỏng, không còn linh hoạt như trước.

 Các biểu hiện cho thấy khớp gối bị lỏng lẻo

Để xác định xem bạn có bị lỏng khớp gối hay không có thể dựa vào một số dấu hiệu cơ bản dưới đây:

  • Ban đầu khớp gối có biểu hiện hơi sưng, người bệnh có thể không cảm thấy đau hoặc chỉ đau rất ít. Nhưng các triệu chứng này tự thuyên giảm và biến mất sau đó.
  • Chân có cảm giác yếu khi cử động, đi lại
  • Nếu đứng bằng một chân bên đầu gối bị bệnh thì rất khó trụ vững
  • Có cảm giác vướng víu, ríu chân khi đi nên người có khớp gối lỏng lẻo rất hay vấp té
  • Đối với các vận động viên thể thao: Phong độ thi đấu bị giảm sút. Các động tác như chạy, nhảy, sút banh, chạm đất hoặc giữ thăng bằng khi xoay người trở nên khó khăn
  • Khớp đầu gối dễ bị trẹo khi di chuyển trên một địa hình không bằng phẳng
  • Các hoạt động lên xuống cầu thang, leo dốc trở nên khó khăn
  • Người bệnh không thể đi lại nhanh nhẹn như bình thường
  • Sau một thời gian các cơ ở đầu gối có thể bị teo lại. Khả năng vận động của khớp gối bị suy giảm rõ rệt và người bệnh có thể bị biến chứng tàn phế suốt đời. Biểu hiện này thường gặp nhất ở những người ít vận động như học sinh hay những người làm việc văn phòng.

Cách điều trị khi khớp gối bị lỏng lẻo

Hiện nay để điều trị lỏng khớp gối chúng ta có nhiều sự lựa chọn khác nhau như điều trị nội khoa hoặc phẫu thuật. Tùy theo mức độ lỏng lẻo và tổn thương của khớp gối mà người bệnh sẽ được chỉ định cách điều trị lỏng khớp gối thích hợp nhất. Các phương pháp này như sau:

– Dùng thuốc:

2 thoai hoa khop goi

Trong các trường hợp khớp gối lỏng lẻo do thoái hóa khớp việc sử dụng thuốc tái tạo sụn là điều cần thiết. Để ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng, sưng viêm ở đầu gối một số trường hợp còn được chỉ định thuốc kháng viêm không steroid. Ngoài ra, các loại thuốc giảm đau như Paracetamon, Aspirin,… tỏ ra khá hiệu quả trong việc chấm dứt tạm thời các cơn đau ở khớp gối một cách nhanh chóng.

– Phẫu thuật điều trị đầu gối bị lỏng lẻo:

Tùy theo từng trường hợp bệnh nhân sẽ được tiến hành một trong các phương pháp phẫu thuật nội soi khớp gối như mổ tái tạo dây chằng chéo trước, cắt đốt viêm mô, lọc rửa khớp hay thay khớp gối kim loại… tuy nhiên những phương pháp trên thường có chi phí khá cao nên không phải bệnh nhân nào cũng đáp ứng được.

Sau phẫu thuật cảm giác đau có thể kéo dài ít nhất 7-10 ngày. Người bệnh có thể nghỉ ngơi trên giường tuyệt đối trong vài ngày đầu và bắt đầu tập đi lại với sự trợ giúp của nạng. Thông thường sau khoảng 2-3 tuần vết mổ bắt đầu ổn định và bệnh nhân có thể tự đi lại. Các bài tập vật lý trị liệu cũng sẽ được tiến hành tập luyện sớm để ngăn ngừa các biến chứng teo cơ, cứng khớp do lâu ngày không vận động, đồng thời giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng vết mổ mau lành sẹo hơn.

Thời gian bình phục sau phẫu thuật điều trị khớp gối lỏng lẻo lâu hay chậm còn phụ thuộc vào nỗ lực tập luyện và ý chí của người bệnh. Trung bình thời gian này là 3-6 tháng, người bệnh có thể hoạt động đầu gối bình thường. Riêng các vận động viên thể thao thì cần thời gian ít nhất 9-12 tháng mới được bác sĩ cho phép tham gia thi đấu trở lại.

Trên đây là tất cả những thông tin về bệnh thoái hóa khớp gối mà dược sỹ Phương Lan gửi đến các bạn. Nếu còn thắc mắc về bệnh, gọi ngay tới hotline 0865344349 để được giải đáp trực tiếp!

Bài viết liên quan

Có thể bạn quan tâm?

Về chúng tôi: admin